Yoga-Kurse

mit Christian


Diese Yoga-Kurse/Workshops werden geleitet von Christian Lemke-Schröder. Er ist ist ausgebildeter Yoga-Lehrer und praktiziert seit einigen Jahren auf dem buddhistischen Weg.

 

Die Anmeldung und Bezahlung läuft direkt über Christian:
Bitte melden Sie sich direkt bei ihm unter
namaste@sinnzeit-yoga.de oder mobil: 0176 / 317 880 92

 

Alle seine aktuellen Kurs-/Workshop Termine finden Sie unter www.sinnzeit-yoga.de

 

 


Achtsamkeits-Yoga

mit Christian Lemke-Schröder

Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.

 

Aufbau:

Die Yoga-Einheit ist in ihrer Form behutsam und ruhig aufgebaut.

Die einzelnen Körperstellung sind gut umzusetzen und werden im Vorfeld besprochen und gezeigt.

 

Vorkenntnisse:

Vorkenntnisse im Bereich Achtsamkeit sind von Vorteil jedoch nicht unbedingt notwendig. Kleidung mit Bewegungsspielraum ist vorteilhaft. Matten, Kissen, Decken und weiteres Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Termine 2018


Mittwoch

AYW M I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW M II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

Kostenfreie Probestunden am 10.01.2018  • anmelden

 

17.01. - 07.03.18 • 8 x 90 Min. • 150,- €  • anmelden

14.03. - 16.05.18 • 8 x 90 Min. • 150,- €  • anmelden

(keine Treffen am 04.04 + 09.05.18)

23.05. - 11.07.18 • 8 x 90 Min. • 150,- €  • anmelden

Donnerstag

AYW D I , 18:30 - 20:00 Uhr               AYW D II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

Kostenfreie Probestunden am 11.01.2018 • anmelden

 

18.01. - 08.03.18 • 8 x 90 Min. • 150,- € • anmelden

15.03. - 17.05.18 • 8 x 90 Min. • 150,- € • anmelden

(keine Treffen am 05.04 + 10.05.18)

24.05. - 12.07.18 • 8 x 90 Min. • 150,- € • anmelden



Hatha-Yoga sanft

Präventionskurs

mit Christian Lemke-Schröder

(Kurs-ID: 949178)

Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga. Gebüt werden unter-schiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft eingenommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rückbildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorgt für einen erholsamen Start in den Tag und schenkt Energie für die Woche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termine 2018


Hatha-Yoga sanft, Präventionskurs

Montag 09:30 - 11:00 Uhr

 

Kostenfreie Probestunden am 08.01.2018  • anmelden

 

15.01. - 26.03.18 • 10 x 90 Min. 160,- €  • anmelden

(keine Treffen am 12.02.18)

1 freie Matte (reserviert für Probestunde)

 

09.04. - 25.06.18 • 10 x 90 Min. 160,- € • anmelden

(keine Treffen am 02.04. + 30.04. + 21.05.18)


Probestunden sind nach Absprache möglich.

 

Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden, nach Absprache mit Christian, in Wersten nachgeholt werden.

 

Einzelnen Stunden können, nach Absprache mit Christian, besucht werden.

Preis je 90 Min. beträgt 19,- € und ist vor Ort an Christian Lemke in bar zu zahlen.

 

Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Die Teilnehmerzahl ist je Kurs auf 9 Personen begrenzt.


Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

Maren Schneider • Bahlenstr. 42 • 40589 Düsseldorf

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