Achtsamkeits-Yoga

mit Christian Lemke-Schröder



Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.

 

Aufbau:

Die Yoga-Einheit ist in ihrer Form behutsam und ruhig aufgebaut.

Die einzelnen Körperstellung sind gut umzusetzen und werden im Vorfeld besprochen und gezeigt.

 

Vorkenntnisse:

Vorkenntnisse im Bereich Achtsamkeit sind von Vorteil jedoch nicht unbedingt notwendig. Kleidung mit Bewegungsspielraum ist vorteilhaft. Matten, Kissen, Decken und weiteres Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 


Alle Yoga-Kurse/Workshops werden geleitet von Christian Lemke-Schröder. Er ist ist ausgebildeter Yoga-Lehrer und praktiziert seit einigen Jahren auf dem buddhistischen Weg.

 

Er leitet Montag Vormittag sowie Mittwoch und Donnerstag Abend im Institut seine Yoga-Kurse

 

Die Anmeldung und Bezahlung läuft direkt über Christian:
Bitte melden Sie sich direkt bei ihm unter
namaste@sinnzeit-yoga.de oder mobil: 0176 / 317 880 92

 

Alle seine aktuellen Kurs-/Workshop Termine finden Sie hier:

Termine 2019


Probestunden sind nach Absprache möglich.

 

Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden, nach Absprache mit Christian, in Wersten nachgeholt werden.

 

Einzelnen Stunden können, nach Absprache mit Christian, besucht werden.

Preis je 90 Min. beträgt 19,- € und ist vor Ort an Christian Lemke in bar zu zahlen.

 

Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Die Teilnehmerzahl ist je Kurs auf 9 Personen begrenzt.


Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

Maren Schneider • Bahlenstr. 42 • 40589 Düsseldorf

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