Yoga-Kurse

mit Christian


Diese Yoga-Kurse/Workshops werden geleitet von Christian Lemke-Schröder. Er ist ist ausgebildeter Yoga-Lehrer und praktiziert seit einigen Jahren auf dem buddhistischen Weg.

 

Die Anmeldung und Bezahlung läuft direkt über Christian:
Bitte melden Sie sich direkt bei ihm unter
namaste@sinnzeit-yoga.de oder mobil: 0176 / 317 880 92

 

Alle seine aktuellen Kurs-/Workshop Termine finden Sie unter www.sinnzeit-yoga.de

 

 


Achtsamkeits-Yoga

mit Christian Lemke-Schröder

Wir üben uns in den klassischen Körperpositionen des Hatha-Yoga. Die Durchführung der Übungen erfolgt sehr bewusst und sanft. So sind wir in der Lage unseren Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum aufkommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.

 

Aufbau:

Die Yoga-Einheit ist in ihrer Form behutsam und ruhig aufgebaut.

Die einzelnen Körperstellung sind gut umzusetzen und werden im Vorfeld besprochen und gezeigt.

 

Vorkenntnisse:

Vorkenntnisse im Bereich Achtsamkeit sind von Vorteil jedoch nicht unbedingt notwendig. Kleidung mit Bewegungsspielraum ist vorteilhaft. Matten, Kissen, Decken und weiteres Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Termine 2019


Mittwoch

AYW M I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW M II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

09.01. - 27.02.19     8 x 90 Min.     150,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht

AYW M II -  1 freier Platz

 

06.03. - 17.04.19     7 x 90 Min.     132,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht

AYW M II - 2 freie Plätze

 

08.05. - 19.06.19     7 x 90 Min.     132,- €     anmelden

AYW M I - ausgebucht   

AYW M II - 2 freie Plätze

Donnerstag

AYW D I , 18:30 - 20:00 Uhr

AYW D II , 20:15 - 21:45 Uhr

 

10.01. - 28.02.19     8 x 90 Min.     150,- €    anmelden

AYW D I - ausgebucht

AYW D II - 2 freie Plätze

 

07.03. - 18.04.19     7 x 90 Min.     132,- €     anmelden

AYW D I - ausgebucht   

AYW D II - 2 freie Plätze

 

02.05. - 13.06.19     6 x 90 Min.     114,- €     anmelden

AYW D I - ausgebucht  

AYW D II - 2 freie Plätze

(Kein Treffen am 30.05.19 )



Hatha-Yoga sanft

Präventionskurs

mit Christian Lemke-Schröder

(Kurs-ID: 949178)

Ein besonders sanfter Einstieg ins Hatha-Yoga. Gebüt werden unter-schiedliche Körper-positionen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen werden sanft eingenommen und erfahren. Der Kurs eigent sich auch für junge Mütter zur Unterszützung der Rückbildung. Die abwechslungsreiche Praxis sorgt für einen erholsamen Start in den Tag und schenkt Energie für die Woche. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termine 2019


Hatha-Yoga sanft, Präventionskurs

Montags 09:30 - 11:00 Uhr

Präventionskurs

 

07.01. - 18.03.19     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 04.03.19

3 freie Plätze

 

25.03. - 24.06.19     10 x 90 Min.     160,- €     anmelden

keine Treffen am 15.04. / 22.04. / 13.05 / 10.06.19


Probestunden sind nach Absprache möglich.

 

Bei Buchung eines gesamten Kurses können versäumte Stunden, nach Absprache mit Christian, in Wersten nachgeholt werden.

 

Einzelnen Stunden können, nach Absprache mit Christian, besucht werden.

Preis je 90 Min. beträgt 19,- € und ist vor Ort an Christian Lemke in bar zu zahlen.

 

Yoga-Matten, Sitzkissen, Decken und sonstiges Zubehör werden zur Verfügung gestellt.

 

Die Teilnehmerzahl ist je Kurs auf 9 Personen begrenzt.


Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

Maren Schneider • Bahlenstr. 42 • 40589 Düsseldorf

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