Termin-Übersicht  2019


 Für mehr Informationen zu den Gruppen-Programmen, bitte auf die jeweilige Gruppenbezeichnung klicken.

Grundlagen-Programme


04.02.

bis 25.03.2019

8 x Mo. · 18:30 - 21 Uhr

380,– Euro*

MBSR-8-Wochen-Programm
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(Treffen auch am Rosenmontag - Termin Achtsamkeits-Tag 16.03.2019)

*inkl. Vorgespräch, Arbeitsmaterial (Arbeits- und Lesebuch "Stressfrei durch Meditation" mit 2 Übungs-CDs) + 1 Tag der Achtsamkeit

AUSGEBUCHT



23.02.

bis 24.02.2019

Sa.-So. · 10-16:30/17 Uhr

330,– Euro*

MBSR-KOMPAKT – Wochenende

 

*inkl. Buch "Stressfrei durch Meditation. Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn" mit 2 CDs + 8-Wochen-Übungsplan



01.03.

bis 03.03.2019

Fr.-So. 

349,– Euro

Krav Maga trifft Achtsamkeit

Gastworkshop : Friedlich leben
Deeskalations- und Selbstschutz-Wochenende
 

Dozent: Univ.-Prof. Dr. Thomas Kron

 Info, Organisation, Buchung und Bezahlung läuft direkt über Prof. Dr. Thomas Kron



23.03.

Sa. 10-12:30 Uhr

25,– Euro

Achtsamkeits-Meditation

Eine kurze Einführung

 



06.04.

Sa. · 10 - 16 Uhr

99,– Euro*

Zeit für mich!

Ein achtsamer Erholungs-Tag

*inkl. MP3-Tracks der Übungen für zuhause als Download.



29.04.

bis 24.06.2019

8 x Mo. · 18:30 - 21 Uhr

360,– Euro*

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
8-Wochen-Programm

 

*inkl. Vorgespräch und Arbeitsmaterial (Arbeits- und Lesebuch "Ein Kurs in Selbstmitgefühl" mit 2 Übungs-CDs)

AUSGEBUCHT



18.05.

Sa. 10-16 Uhr

60,– Euro

Achtsamkeits-Meditation

Eine ausführliche Einführung in die Praxis

Meditation im Sitzen, Gehen und Stehen,

auf dem Meditations-Platz und in der Natur



21.05.

bis 09.07.2019

8 x Di. · 18:30 - 21 Uhr

+ 1 x Sa. 11:15 - 12:15 Uhr

380,– Euro*

RESET Body & Mind

(Termin Slow-Jogging 25.05. - Walking 01.06.2019)

 

*inkl. kostenloses Vorgespräch,
Mitschnitte der Übungen & Erklärungen als MP3-Downloads
 + Einführung in Slow Jogging oder wahlweise Walking



25.05.

bis 26.05.2019

Sa.-So. · 10-16:30/17 Uhr

330,– Euro*

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl-
KOMPAKT– Wochenende

 

 * inkl. mein Buch "Ein Kurs in Selbstmitgefühl. Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen." mit 2 CDs + 8-Wochen-Übungsplan



06.07.

bis 07.07.2019

Sa.-So. · 10-16:30/17 Uhr

330,– Euro*

MBSR-KOMPAKT – Wochenende

 

*inkl. Buch "Stressfrei durch Meditation. Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn" mit 2 CDs + 8-Wochen-Übungsplan



19.08.

bis 07.10.2019

8 x Mo. · 18:30 - 21 Uhr

380,– Euro*

MBSR-8-Wochen-Programm
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(Termin Achtsamkeits-Tag 28.09.2019)

 

*inkl. Vorgespräch, Arbeitsmaterial (Arbeits- und Lesebuch "Stressfrei durch Meditation" mit 2 Übungs-CDs) + 1 Tag der Achtsamkeit



20.08.

bis 08.10.2019

8 x Di. · 18:30 - 21 Uhr

+ 1 x Sa. 1h

380,– Euro*

RESET Body & Mind

(Termin Slow-Jogging bzw. Walking wird noch bekannt gegeben)

 

*inkl. kostenloses Vorgespräch,
Mitschnitte der Übungen & Erklärungen als MP3-Downloads
 + Einführung in Slow Jogging oder wahlweise Walking



31.08.

bis 01.09.2019

Sa.-So. · 10-16:30/17 Uhr

330,– Euro*

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
KOMPAKT – Wochenende

 

 * inkl. mein Buch "Ein Kurs in Selbstmitgefühl. Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen." mit 2 CDs + 8-Wochen-Übungsplan.



30.11.

bis 01.12.2019

Sa.-So. · 10-16:30/17 Uhr

330,– Euro*

MBSR-KOMPAKT – Wochenende

 

*inkl. Buch "Stressfrei durch Meditation. Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn" mit 2 CDs + 8-Wochen-Übungsplan



für Fortgeschrittene


Praxis-Tage

nur belegbar für Absolventen der MBSR/MBCT und/oder Selbstmitgefühl-Programme!

28.04.

So. · 10-16 Uhr

60,– Euro



29.06.

Sa. · 10-16 Uhr

60,– Euro



Schweige-Retreats im buddhistischen Kloster

Diese Retreats sind nur belegbar für Absolventen der MBSR/MBCT und/oder Selbstmitgefühl-Programme!


12.06.

bis 16.06.2019

400,– Euro

zzgl. Unterkunft und Verpflegung

Achtsamkeit-Sommer-Retreat

bei gutem Wetter oft ein Garten & Wald-Retreat

(nur für geübte Praktizierende geeignet)

 

Dieses Retreat ist prima geeignet, wenn Du bereits mit der Praxis des MBSR/MBCT oder auch mit achtsamem Selbstmitgefühl vertraut bist, schon ein Wochenend-Retreat mitgemacht hast und Geschmack daran gefunden hast und Deine Praxis nun gerne intensivieren möchtest.

 

Ohne Selbstmitgefühl/MBSR/MBCT-Vorerfahrung ist dieses Retreat ungeeignet!

 



27.10.

bis 01.11.2019

500,– Euro

zzgl. Unterkunft und Verpflegung

 

5-Tage-Herbst-Retreat

(nur für geübte Praktizierende geeignet)

 

Du bist schon ein "alter Hase", hast schon recht viel Praxis-Erfahrung und auch schon das eine oder andere Retreat bei mir mitgemacht. Du kannst gut ohne Ablenkung über mehrere Tage in Stille sein. Dann ist dieses Retreat für Dich geeignet.

 

Ohne eine stabile formale MBSR/MBCT-Übungspraxis von 1 Stunde täglich, ist dieses Retreat ungeeignet!

Außerdem solltest Du psychisch und körperlich sehr stabil sein.

 



15.11.

bis 17.11.2019

200,– Euro

zzgl. Unterkunft und Verpflegung

 

Wochenend-Herbst-Retreat

(für Retreat-Neulinge geeignet)

 

Dieses Retreat ist prima geeignet, wenn Du bereits mit der Praxis des MBSR/MBCT vertraut bist und gerne Deine Praxis vertiefen möchtest, zwischendurch mal eine Auszeit brauchst oder das erste Mal ausprobieren möchtest, wie es ist, für ein Wochenende im Retreat zu sein.

 

Ohne MBSR/MBCT-Vorerfahrung ist dieses Retreat ungeeignet!



Vorweihnachts-Gruppe

für Praktizierende, die ich persönlich kenne


04.11.

bis 16.12.2019

7 x Mo. · 18:30 - 21 Uhr

330,– Euro*

Von Dunkelheit zum Licht

*inkl. mein neues Advent-Buch

 

ANMELDUNG NOCH NICHT MÖGLICH



Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

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