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Achtsamkeit

im Wandel der Jahreszeiten

Achtsamkeits-Jahresgruppe 2019

 

Grundkenntnisse in Achtsamkeitspraxis sind notwendig (s.u.)


Du spürst in Dir diese tiefe Sehnsucht nach Naturverbundenheit,
nach dem Gefühl eingebunden und verbunden zu sein mit der Kraftquelle Natur?

Und Du möchtest Deine Achtsamkeits-Praxis natürlicher gestalten?

 

Dann erlebe in einer Gruppe von Gleichgesinnten 

ein ganz besonderes Jahr.

 

Ein Jahr in dem wir gemeinsam die Jahreszeiten und Feste feiern, gemeinsam neue heilsame Rituale schaffen und im Rhythmus von Frühling, Sommer, Herbst und Winter unser wunderbares Leben gestalten.

 

Wir werden uns mit altüberlieferten und neuen Bräuchen beschäftigen, den besonderen energetischen Qualitäten der Jahreszeiten nachspüren, die Sonnenwenden feiern, meditieren, räuchern

und auch mal gemeinsam am Feuer sitzen. 

 


Mit diesem Jahreskurs möchte ich Dich zu einer Reise
in das Herz Deiner eigenen Natur einladen.


Ich möchte Dich inspirieren,

  • Dich wieder als Teil des natürlichen Prozesses der Welt, der Jahreszeiten, des Wechsels aus Tag und Nacht, Frühling, Sommer, Herbst und Winter, Sonne und Regen, Sturm und Stille zu spüren.
  • Dich durch die wechselnden Wetter im Außen, in Deiner Seele und Deines Lebens zu tragen.
  • Deine Kraft sinnvoll einzusetzen,
  • die Natur zu fühlen und zu beobachten,
  • Deinen Platz zu finden
  • Frieden mit Dir und Deinen Ahnen zu schließen
  • stärker mit Deiner Kraft und Energie verbunden zu sein,
  • zu erspüren, was Deinen Körper heilt, nährt und ausgleicht und
  • für alles, was Du gerne in die Welt geben möchtest, einen guten Zeitpunkt finden.

 

Im Rahmen dieses Jahres werden wir

  • die Jahreszeiten gemeinsam erkunden,
  • ihre energetischen Qualitäten erforschen,
  • Feste und Rituale neu beleben,
  • eigenes kreieren und in den Alltag tragen.  

 

Die Jahreszeiten und ihre besonderen energetischen Qualitäten und Themen spiegeln sich in unserem ganzen Leben und Schaffen wider – von Geburt an über die Jugend, die mittleren Jahre bis hin ins hohe Alter und schließlich bis zu unserem eigenen Vergehen. Leben wir mit den jeweiligen Qualitäten der Jahres- und somit auch den Lebenszyklen, lernen wir sie als natürliche Kraftquellen zu nutzen, Heilung zu finden, mit unserer Energie hauszuhalten, bewusster zu genießen, gesünder zu leben und können selbst die naturgegebene Vergänglichkeit der Dinge und die Stürme unseres Lebens gelassener und sogar mit mehr Sinnhaftigkeit erleben. Dadurch erhält unser ganzes Leben mehr Tiefe und Echtheit.

 

Die Ordnungs-Therapie der Naturheilkunde weiß schon lange über diese regenerierenden Kräfte.


 

Dieser Jahresprozess besteht aus
Präsenz- UND Audio-Programm-Einheiten.

 

1. Präsenz-Treffen:

Wir treffen uns über das Jahr verteilt an 7 Terminen, die jeweils auf den Tagen des Beginns der Jahres-Zeiten liegen, wie z.B. Frühlings-Anfang, Sommer-Anfang, Herbst-Anfang aber auch an den Zwischen-Festen, die die Hoch-Zeit der jeweiligen Jahreszeit markieren.  Wir treffen uns dann jeweils von 10:00 – ca. 14 Uhr (inkl. Pausen nach Absprache mit der Gruppe). An zwei Terminen werden wir uns erst am Abend sehen (Sommer-Sonnenwende & Winter-Sonnenwende). Die Uhrzeiten für diese beiden Termine werden wir gemeinsam besprechen.

 

Jedes dieser Treffen beinhaltet neben Erklärungen und Wissensvermittlung auch immer wieder Austausch und Reflektionen in der Gruppe, das Besprechen der Übungen für den Alltag, die praktische Übung verschiedener Meditationen sowie ein kleines Ritual, was wir gemeinsam zelebrieren oder Ritualvorschläge, wie die jeweilige Zeitqualität oder auch die damit verbundenen jahreszeitlichen Feste auf eine zeitgemäße und Dir entsprechende Art und Weise gelebt und zelebriert werden können. Zusätzlich wird es Selbstbeobachtungen und Alltagsübungen geben, mit denen du dich darin übst Dein Leben im Rhythmus der Zeiten und Kraft bewusst zu gestalten.

 

Da ich auch gerne spontan unterrichte wird sich auch das eine oder andere im Gruppenprozess noch ergeben, welches in den Rahmen der jahreszeitlichen Themen passt.

Ablauf der Treffen:

  • Am ersten Treffen gibt es ersteinmal eine Einführung ins Jahr und die Gruppe lernt sich kennen, anschließend widmen wir uns dem aktuellen jahreszeitlichen Thema.
  • Ab dem 2. Treffen besprechen wir dann jedes Mal Deine Erfahrungen mit den Übungen, Ritualen und Erkenntnisse der vorangegangenen Wochen, widmen uns dem Thema des Tages durch Austausch, Reflexionen und es gibt immer auch etwas Erklärung/Theorie von mir, wir meditieren gemeinsam und wenn es Rituale für die Zeit gibt, besprechen wir diese oder führen sie auch gemeinsam aus.
  • Anschließend besprechen wir dann auch wie du die kommenden Wochen bis zum nächsten Treffen gestalten kannst und die naturverbundene Achtsamkeit in dein Leben integrierst.

Wenn du schonmal bei mir im Kurs warst, dann wird es dir vertraut sein, dass Praxis, Austausch und Erklärungen sich miteinander abwechseln.

 

Die von mir gegebenen Lehrinhalte und Übungen werden für Deine Nachbereitung und Unterstützung Deiner Alltagspraxis von mir aufgenommen und Dir anschließend online zur Verfügung gestellt (Austauschrunden und persönliche Erfahrungsberichte werden NICHT aufgenommen!)

 


2. Audio-Programme:

Im Laufe des Jahres werden Dir 4 Audio-Programme freigeschaltet, die Du dann als Daten-Paket herunterladen kannst. Sie finden zu 3 verschiedenen Jahreszeiten statt und geben Dir die Möglichkeit diese Zeiten nocheinmal sehr intensiv zu erleben:

1. 6-Wochen-Audio-Programm zur vorösterlichen Fastenzeit (CLEAR UP YOUR LIFE)

2. 1 Unterrichts-Einheit zum Thema Hoch-Sommer (wegen Ferienzeit als Selbstlern-Audio statt als Präsenz-Treffen)

3. 4-Wochen-Audio-Programm zur Adventszeit (Von Dunkelheit zum Licht)

4. 12-Tägiges Rauhnacht-Programm (Achtsam durch die Rauhnhächte)

 


Passwortgeschützter Online-Bereich

exklusiv nur für die Gruppen-Teilnehmer

In einem Passwort geschützten Raum, der extra für die Gruppe eingerichtet wurde, werden die Mitschnitte der Unterrichtseinheiten für alle Teilnehmer*Innen  hochgeladen, so dass die Materialien für jede/n Teilnehmer*In leicht zugänglich sind.

(Austauschrunden und persönliche Erfahrungsberichte werden NICHT aufgenommen!)

 


 

Voraussetzung zur Teilnahme:

Grundkenntnisse in Achtsamkeitspraxis sind notwendig!

Da ich in diesem Kurs nicht mehr auf die Grundlagen der Achtsamkeits-Praxis eingehen, solltest Du bereits Erfahrung mit der Praxis der Achtsamkeit und der sitzenden Atem-Achtsamkeits-Meditation haben und Dich damit sicher und komfortabel fühlen und bist mit meinem Stil (z.B. durch meine Bücher) vertraut.

 

Du solltest gewillt sein, die Inhalte des Programms auch in die Praxis umzusetzen. Es ist kein philosophischer Diskussionskurs, sondern mein Interesse besteht darin, dich darin zu begleiten, Dich in eine fruchtbare jahreszeitliche experimentelle Übungspraxis hinein zu begleiten. Von daher braucht es von dir auch den Willen und die Bereitschaft dich auf dein individuelles Alltags-Abenteuer praktisch einzulassen und jeden Tag etwas Zeit damit zu verbringen, zu meditieren, zu lesen, zu reflektieren und was auch immer gerade ansteht, auszuprobieren.

 

Außerdem braucht es für diesen Kurs auch ein Vorgespräch, damit wir ein Jahr zusammen als Gruppe fruchtbar arbeiten können und bis zum Ende zusammen bleiben, ohne das jemand wegen anderer Erwartungen abspringt.

 


Du hast Lust Dich auf dieses Abenteuer einzulassen?

Dann meld' Dich bald bei mir!

Die Plätze sind auf maximal 10 Personen begrenzt

Ich freu mich auf Dich!


Termin 2019

02.02.19

bis 06.01.2020

7 x Treffen Samstags
+ 4 Audio-Programme

 

Treffen um 10-14 Uhr
Ausnahme:
22.06. und
21.12. treffen wir uns abends - wird noch besprochen

 

1.000– Euro*

*inkl. Vorgespräch,

Tonaufnahmen/Mitschnitte der Unterrichtseinheiten,
Online-Kursplattform, Arbeitsmaterial und
Audio-Programme
+ mein neues Buch zum Advent

Achtsamkeit im Wandel der Jahreszeiten
Achtsamkeits-Jahresgruppe - mit einem Wechsel aus Präsenz-Treffen und Audio-Programm-Einheiten

 

Treffen:

02. Februar (Hoch-Winter - Lichtmess)

23. März (Frühlings-Anfang - Tag/Nacht-Gleiche)

27. April (Hochfrühling - WE vor Beltane) 

22. Juni (Sommer-Anfang - Sommerwende)

14. September (Herbst-Anfang - WE vor Tag/Nacht-Gleiche) 

26. Oktober (Hoch-Herbst - WE vor Samhain) 

21. Dezember (Winter-Anfang - Wintersonnenwende)

 

inkl. Audio-Programm-Einheiten:

  • 07. März - 20. April 2019 – Fastenzeit-Audio-Programm "CLEAR UP YOUR LIFE"
  • 2. August – Hoch-Sommer – wegen Ferien wird diese Einheit statt eines Treffens als Audio extra vorab aufgenommen und Dir zur Verfügung gestellt
  • 01.11.-22.12.2019 – Advent-Audio-Programm "Von Dunkelheit zum Licht" + mein neues Buch dazu
  • 25.12.19-06.01.2020 – Rauhnacht-Audio-Programm "Achtsam durch die Rauhnächte"

inkl. begleitende Online-Kursplattform exklusiv für die Teilnehmer der Gruppe:

  • darauf werden alle Aufnahmen/Mitschnitte und Dokumente zentral für alle Teilnehmer der Jahresgruppe arrangiert und zur Verfügung gestellt.

Anmeldung geschlossen



Solltest Du die Audio-Einheiten bereits schon haben, kannst Du auch nur die Präsenz-Treffen buchen:


02.02.19

bis 06.01.2020

7 x Treffen Samstags

10-14 Uhr
Ausnahme:
22.06. und
21.12. treffen wir uns abends - wird noch besprochen

+ 1 Audio-Einheit statt eines Treffens für den 2. August (Hoch-Sommer)

 

800,– Euro*

*inkl. Vorgespräch, Mitschnitte, Online-Kursplattform, Arbeitsmaterial, 1 Audio-Einheit (Hoch-Sommer) und mein neues Buch zum Advent

Kraftvoll verbunden - im Wandel der Jahreszeiten
wenn Du die Audio-Programm-Einheiten schon hast

 

Treffen:

02. Februar (Hoch-Winter - Lichtmess)

23. März (Frühlings-Anfang - Tag/Nacht-Gleiche)

27. April (Hochfrühling - WE vor Beltane) 

22. Juni (Sommer-Anfang - Sommerwende)

14. September (Herbst-Anfang - WE vor Tag/Nacht-Gleiche) 

26. Oktober (Hoch-Herbst - WE vor Samhain) 

21. Dezember (Winter-Anfang - Wintersonnenwende)

 

inkl. Audio-Einheit zum Hoch-Sommer  (2. August) - wegen Ferien wird diese Einheit (statt eines Treffens) extra als Audio vorab aufgenommen und Dir zur Verfügung gestellt

 

inkl. begleitende Online-Kursplattform exklusiv für die Teilnehmer der Gruppe:

 

  • darauf werden alle Aufnahmen/Mitschnitte und Dokumente zentral für alle Teilnehmer der Jahresgruppe arrangiert und zur Verfügung gestellt.

Anmeldung geschlossen



Solltest Du nur einzelne - Dir noch fehlende -  Audio-Programme dazu buchen wollen,
dann kannst Du das hier tun:


Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

Maren Schneider • Bahlenstr. 42 • 40589 Düsseldorf

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