Achtsamkeits-Meditation
Eine Einführung
Du wolltest schon immer mal meditieren lernen?
Dann bist Du hier richtig!
In dieser Einführung erlernst Du die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation verständlich und gut nachvollziehbar kennen und wie Du sie in Deinem Alltag, Deinen Möglichkeiten entsprechend, ganz einfach umsetzen kannst.
Ich setze auf eine klare Sprache, nachvollziehbare Erklärungen, eine individuell angepasste, bequeme Meditations-Position und kurze, machbare Meditations-Einheiten von wenigen Minuten.
Dieses Programm richtet sich an absolute Anfänger. Vorkenntnisse sind also überhaupt nicht erforderlich.
Ich freu mich auf Dich!!!!
Deine Maren
Inhalte:
-
Du bekommst eine fundierte Einführung in Achtsamkeit und worum es darin geht
-
Du lernst verschiedene Sitzmöglichkeiten für die Meditation kennen
-
Gemeinsam finden wir eine passende Meditations-Position für Dich, die bequem und schmerzfrei ist
-
Du lernst die klassische Sitz-Meditation praktisch kennen und worum es dabei wirklich geht
-
wir üben die Meditation gemeinsam und besprechen/klären alle Erfahrungen und Schwierigkeiten direkt im Anschluss der Übung.
-
Wir besprechen, wie Du die Meditation in Deinen Alltag integrieren kannst.
Anmeldung
Die Plätze sind auf 10 Personen begrenzt.
Neue Termine sind in Planung