Achtsamkeitsbasierte

Psychotherapie

(nach Heilpraktikergesetz)


bietet Ihnen einen Rahmen, sich Ihrer stresserzeugenden Verhaltensmuster, Emotionen, Gedanken und Wünsche, bewusst zu werden, sich aus Grübelketten zu befreien, quälende Emotionen zu befrieden und aus automatischem, meist destruktivem "blinden" Reagieren in ein bewusstes und gesundes Agieren hinein zu finden. Achtsamkeit hilft eine neue bewusstere Haltung dem Leben und den Geschehnissen gegenüber einzunehmen, (selbst-)destruktive Verhaltensweisen sowie Stress und Belastung zu reduzieren, Gelassenheit zu entwickeln und das Leben heilsamer und stimmiger auszurichten. Neben den therapeutischen Sitzungen begleiten Sie tägliche Meditations- und Reflektionsübungen im Alltag. Je nach Anliegen kommen verschiedene Programme zum Einsatz:

 

Achtsamkeitsbasierte

Stressreduktion

8-Wochen-Programm

Lernen Sie Stress und Belastungs-Situationen zu reduzieren.

Achtsames

Selbstmitgefühl

8-Wochen-Programm

Lernen Sie liebevoller und fürsorglicher mit sich umzugehen.

Rückfallprophylaxe

bei Depressionen

8-Wochen-Programm

Lernen Sie die Symptome zu erkennen und einen erneuten Rückfall abzuwenden.


Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

Maren Schneider • Bahlenstr. 42 • 40589 Düsseldorf

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