Beratung & Psychotherapie

mit Maren Schneider


Maren Schneider

Institutsleitung

Heilpraktikerin für Psychotherapie

MBSR/MBCT-Lehrerin

Manchmal bringt uns das Leben an unsere Grenzen. Es verändert sich. Gewollt oder ungewollt. Freunde und Familienmitglieder können hier nur sehr begrenzt unterstützen. Meist sind sie überfordert oder selbst Betroffene des Geschehens. Es ist eine kluge Entscheidung, sich professionelle Hilfe zu suchen. In dem geschützten Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie kann vieles wesentlich leichter und effektiver besprochen, verarbeitet und geklärt und eine neue Perspektive/Herangehens- und Umgangsweise mit der veränderten Situation gefunden werden.

 

Gerne bin ich hier für Sie da. Mit viel Herz, Erfahrung, Sachverstand und Klarheit. Nicht immer braucht es gleich eine therapeutische Intervention. In vielen Fällen reicht auch einfach mal ein klärendes Gespräch oder das Erlernen einer Selbstregulations-Technik. Was in Ihrer Situation hilfreich ist, können wir in Ruhe gemeinsam bei einem ersten Gespräch herausfinden. Schreiben Sie mir einfach kurz Ihr Anliegen und wir vereinbaren ein unverbindliches 1. Gespräch. Danach sehen wir weiter. Einverstanden?

 

Ich freu mich auf Sie!

         Aller herzlichst, Ihre Maren Schneider



Mein Angebot für Sie:

Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie


bietet Ihnen einen Rahmen, sich Ihrer stresserzeugenden Verhaltensmuster, Emotionen, Gedanken und Wünsche, bewusst zu werden, sich aus Grübelketten zu befreien, quälende Emotionen zu befrieden und aus automatischem, meist destruktivem "blinden" Reagieren in ein bewusstes und gesundes Agieren hinein zu finden. Achtsamkeit hilft eine neue bewusstere Haltung dem Leben und den Geschehnissen gegenüber einzunehmen, (selbst-)destruktive Verhaltensweisen sowie Stress und Belastung zu reduzieren, Gelassenheit zu entwickeln und das Leben heilsamer und stimmiger auszurichten. Neben den therapeutischen Sitzungen begleiten Sie tägliche Meditations- und Reflektionsübungen im Alltag. Je nach Anliegen können Sie im Rahmen der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie auch Selbstregulations-Techniken wie die:

in individuellen Einzelsitzungen erlernen.

Psychologische Beratung & Lotsengespräch


Sie wünschen sich einfach mal jemanden, der mit Ihnen auf Ihre Situation schaut, Ihnen vielleicht Zusammenhänge verständlich erklärt und aufzeigt, welche Schritte nun anstehen und wo Sie noch Unterstützung/Hilfe bekommen können?

 

Gerne höre ich Ihnen zu und stehe Ihnen mit all meinem therapeutischen, psychologischen und heilkundlichen Wissen und Erfahrung zur Seite. Diese kann ein einmaliges Gespräch sein oder auch nach Wunsch sporadisch in unregelmäßigen Abständen erfolgen.

Ein sogenanntes Lotsengespräch kann helfen, wieder mehr Klarheit in verworrene Situationen zu bringen, den Sinn von Medikamenten, Zusammenhänge und (Heilungs)Abläufe (körperlich wie psychisch) besser zu verstehen. Ein neutralen Blick von außen, verständliche Erklärungen über Abläufe ohne Fach-Chinesisch und ein paar Ideen/Anregungen für die nächsten sinnvollen Schritte &  Anlaufstellen können helfen, Mut zu fassen und den nun anstehenden Weg anzutreten.

 

Sprechen Sie mit mir! Gerne bin ich für Sie da!

 

(Sollten Sie sich beruflich verändern wollen und hier Klarheit und eine Beratung wünschen, dann wenden Sie sich bitte an meinen Kollegen Herrn Weiger. Er kann Ihnen hier gut weiterhelfen)


Termine

für Beratung & Psychotherapie sind an folgenden Tagen/Zeiten möglich:
Montag bis Mittwoch: zwischen 13-18 Uhr


Begleitung in Umbruchphasen


Nichts bleibt wie es ist. Alles wandelt sich. Manchmal ist die Veränderung gewollt, manchmal überfällt sie uns eiskalt und ungewollt. Sie kann uns ganz schön aus der Bahn werfen. Stress pur. Und auch wenn es eine schöne Veränderung ist, wie die Geburt eines Kindes oder ein neuer Job - es verlangt von uns viel bis wir uns daran gewöhnt haben und uns wieder sicher fühlen. Vielleicht wünschen Sie sich auch selbst eine Veränderung Ihres bisherigen Lebens, haben jedoch Angst vor den nun anstehenden Schritten.

 

Gerne begleite ich Sie durch diese herausforderne Zeit mit seinen wechselhaften Phasen und Gefühlen, seinen Chancen, Höhen und Tiefen, mit all meiner Erfahrung.

 

Gespräche, Meditationen, Spaziergänge und Rituale werden je nach Möglichkeit und Bedarf Teil der Begleitung sein. So dass Sie Altes in Frieden abschließen und das Neue in seiner ganzen Qualität (er)leben können.

 

Bitte beachten Sie:

Bei einer akuten Depression, sowie bei Beziehungsfragen, Paarberatung oder Paar-Therapie wenden Sie sich bitte an einen darauf spezialisierten Paarberater/ -Therapeuten.



1. Gespräch

Keine Sorge, wenn Ihnen gerade der Kopf etwas schwirrt und Sie nicht wissen,
was für Sie und Ihre Situation das Richtige sein könnte.
Zu Beginn unserer Arbeit steht ersteinmal ein unverbindliches persönliches Gespräch. 

 

In diesem ersten unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und Sie haben die Gelegenheit mir von Ihrem Anliegen zu erzählen,
so dass ich mir ein Bild von Ihrer Symptomatik und Ihrer Situation machen kann.

Gemeinsam werden wir in diesem 1. Gespräch schauen, welches Vorgehen für Sie und Ihre Situation passend ist.
Anschließend haben wir beide die Möglichkeit in Ruhe zu prüfen, ob wir miteinander arbeiten möchten.
Erst wenn wir beide sicher sind, dass wir harmonieren und die Arbeit sinnvoll und zielführend ist,
können wir mit der Therapie/Beratung beginnen.


Wichtig!

Lassen Sie alle Symptome, noch vor einem Gespräch mit mir, von einem Arzt abklären.

 Jedes Symptom, auch das Gefühl überlastet und gestresst zu sein, kann ein Zeichen für eine Erkrankung sein, die sich auf diese Weise bemerkbar macht und einer medizinischen Behandlung bedarf.

 

Sie brauchen für die Arbeit bei mir eine grundlegende Konzentrations- und Selbststeuerungs-Fähigkeit, sowie Zeit und Raum für tägliche Übungen, nur dann sind die Ansätze wirksam. Wenn Ihre Symptomatik so schwerwiegend ist, dass Sie Ihren Alltag nicht bewältigt bekommen, stark depressiv oder durcheinander sind, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt oder einen Facharzt der Psychiatrie, da es in diesem Fall ersteinmal andere Interventionen braucht, als die, die ich Ihnen bieten kann.

Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

Maren Schneider • Bahlenstr. 42 • 40589 Düsseldorf

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