Mindfulness Coaching


 

Termine sind an folgenden Tagen/Zeiten möglich
Montag bis Mittwoch: zwischen 13-18 Uhr

Honorar:

Coaching-Sitzung:

80,- Euro
(inkl. 19% Mwst)

 

Die Coaching-Sitzungen dauern jeweils 50 Min. und können (je nach Wunsch) einmalig, in regelmäßigen Abständen (z.B. 1x/Woche) oder auch ganz sporadisch nach Bedarf stattfinden.


Auch ortsunabhängig

online per Zoom möglich

Unsere Arbeitswelt verändert sich und stellt uns damit vor neue Herausforderungen. Doppel- und Mehrfachbelastungen des regelrechten "HomeEverythinging" wie HomeOffice, HomeSchooling, ZOOM-Sitzungen, dazwischen Kochen und Kinderbespaßung, eine unsichere Jobsituation, permanente Erreichbarkeit, neue Aufgabenverteilung und der verstärkte Einsatz digitaler Medien, bringen uns an unsere Belastungsgrenzen. Eine wachsende Störanfälligkeit, Nervosität, Schlafstörungen oder Reizbarkeit können sich bemerkbar machen.

 

Wie können wir inmitten dieses rasanten Change-Prozesses Ruhe bewahren, zentriert und fokussiert bleiben? Die Methoden der Achtsamkeit und Meditation - die auch im wissenschaftlich fundierten MBSR (Achtsamkeits-basierte-Stressreduktion) Verwendung finden - können uns hier sehr unterstützen. 

 

In diesem Coaching unterstütze ich Sie individuell darin, auf Basis der Achtsamkeit, mit Ihren inneren und äußere Stressoren angemessen umzugehen, Ruhe zu finden und Ihre Konzentrations- und Fokussierungsfähigkeit zu trainieren. Sie lernen Ihren Geist zu beruhigen, konstruktive Gedankenprozesse von Destruktiven zu unterscheiden und diese zu stoppen, Stressprozesse frühzeitig zu erkennen und ihnen entgegen zu wirken, mit Emotionen umzugehen und Meditation und Bewegung in Ihren Alltag einzupflegen.

 

Dieses Coaching ist ausnahmslos praktisch orientiert. Neben unseren Gesprächen und Anregungen zur Selbstreflexion, bekommen Sie Übungen an die Hand, die Sie täglich in Ihrem Alltag umsetzen und trainieren. Ihre Fähigkeit der Achtsamkeit und Fokussierung basiert auf der Kontinuität Ihres täglichen Trainings.

  

Das ist es, was Sie sich wünschen? Dann vereinbaren Sie ein ausführliches Vorgespräch vor Ort in meiner Praxis.

Ich freu mich auf Sie!

 

Ihre Maren Schneider



Coaching wendet sich an grundlegend psychisch gesunde und stabile Personen. Es dient der Neuausrichtung, Inspiration und aktiven Lebensgestaltung. Sie brauchen dafür eine grundlegende Konzentrations-, Reflexions- und Selbststeuerungs-Fähigkeit, psychische Stabilität/Gesundheit sowie Zeit und Raum für tägliche Übungen/Reflexionen, nur dann sind die Ansätze wirksam.
Coaching ersetzt keine Therapie.

Institut für Achtsamkeit Düsseldorf

Maren Schneider • Bahlenstr. 42 • 40589 Düsseldorf

ImpressumDatenschutzAGBs

© Maren Schneider 2020