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Ab 2. Oktober im Handel erhältlich:

Achtsam durch die Rauhnächte

Inspirierende Impulse zum Jahreswechsel

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Leseprobe Achtsam durch die Rauhnächte.
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Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: All dies gelingt mit Achtsam durch die Rauhnächte.

 

Die bekannte Achtsamkeitslehrerin Maren Schneider gestaltet hier erstmalig ein Achtsamkeits-Retreat für alle, die sich während der magischen Zeit der Rauhnächte bewusst eine Auszeit gönnen wollen.

 

Rituale, Meditationen und Achtsamkeitsübungen begleiten Sie durch diese magische Zeit zwischen Heiligabend und dem Dreikönigstag.
Ein Stück wiedergewonnene Heimat wird zugleich zu einem Retreat mit den effektiven Methoden für mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Klarheit im Leben.

 

Eine perfekte innere Einkehr zum Jahreswechsel mit praktischen Anleitungen Tag für Tag.

Buch mit 1 Übungs-CD

Verlag: O.W. Barth

Preis: 16,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

2. Oktober 2017

 

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Veröffentlichte Bücher

NEU:

ab jetzt im Handel erhältlich

Heilende Meditationen

Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen

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Leseprobe:
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DIE HEILKRAFT DER MEDITATION

Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und Achtsamkeitsübungen ergänzend zu medizinischen Behandlungen. Ob bei chronischen Schmerzen, Erschöpfungszuständen oder anderen stressbedingten Beschwerden: Entscheidend für Heilung oder Besserung sind Akzeptanz, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit loszulassen. Das mag für manchen, der tapfer versucht, gegen seine Beschwerden anzukämpfen, absurd klingen. Doch bereits Buddha wusste, was mittlerweile in Studien zum Achtsamkeitstraining nachgewiesen wurde: Erst wenn wir aufhören zu kämpfen, wenn wir annehmen, was ist, wenn wir sanft, geduldig und mitfühlend mit uns umgehen, gewinnen wir die Offenheit und die Energie, die notwendig sind, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.


In diesem Ratgeber stellt Maren Schneider die wirksamsten Heilmeditationen (Atem-Meditation, Body-Scan, Meditationen im Umgang mit schwierigen Emotionen oder mit Schmerzen, meditative Heilreise durch den Körper) vor. Die wichtigsten Übungen werden von der Autorin einfühlsam auf einer CD angeleitet

 

 

Buch mit 1 Übungs-CD

Verlag: Gräfe & Unzer

Preis: 17,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

7. August 2017

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Kindle-Edition

Verlag: Gräfe & Unzer

Preis: 14,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

7. August 2017

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Seit Oktober 2016 erhältlich:

Ein Kurs in Selbstmitgefühl

achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen

Das 8-Wochen-Programm

 

Maren Schneider hat auf Basis des MBSR-Trainings ein eigenes Kurs-Konzept zur Entwicklung von Selbstmitgefühl entwickelt, welches sie erfolgreich in ihrem Institut unterrichtet. Nun hat sie dieses in einem Kurs-Buch zusammengefasst, ganz ähnlich wie bereits auch schon in ihrem MBSR-Kurs-Buch "Stressfrei durch Meditation". Der Leser kann sich hiermit selbständig Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan der Kultivierung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in seinem Leben widmen. Ausgestattet ist das Buch mit 2 von Maren Schneider besprochenen Übungs-CDs, welche alle zentralen Übungen des Programms beinhalten und den Leser in der täglichen Übungspraxis unterstützen.

 

In der E-Book-Version sind die Inhalte der CD eingebunden.

 

Buch mit 2 Übungs-CDs

Verlag: O.W. Barth

Preis: 24,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

4. Oktober 2016

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E-Book-Version:

Verlag: O.W. Barth

Preis: 19,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

4. Oktober 2016

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Seit 1. April im Handel:

Achtsamkeit für Einsteiger

Überarbeitete, gekürzte und um ein neues Kapitel ergänzte Neuauflage des Buches "Der Weg der Achtsamkeit"

 

Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen.


Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar.

Buch mit 1 Übungs-CD

Verlag: O.W. Barth

Preis: 16,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

1. April 2016

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E-Book-Version:

Verlag: O.W. Barth

Preis: 14,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

1. April 2016

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Seit September 2015 erhältlich

Die Buddha-Box

Buddhistische Lebensweisheit für den Alltag

Buddha in der Box? Nein, aber ein neues Buch von Bestsellerautorin Maren Schneider, verpackt in einer wunderschönen Box, in der sich auch 59 Karten mit Merksätzen befinden.


Die Buddha-Box basiert auf dem Lojong-Training, das seit jeher dazu diente, die Essenz der buddhistischen Philosophie ohne Schnickschnack und aufwändige Rituale in die Praxis umzusetzen.


Die Autorin versteht es hervorragend, die im Original teilweise recht sperrig formulierten Sätze in unsere Welt zu übersetzen und Übungen vorzuschlagen, die auch in einen stressigen Alltag gut zu integrieren sind. (GU)


Wer sich regelmäßig mit den Merksätzen beschäftigt, verändert mit der Zeit seine eigene innere Haltung. Statt Abwehr und Missgunst entstehen Offenheit, Großzügigkeit und Freundlichkeit. Die Stimmung wird besser und das Leben erscheint, bei aller Widrigkeit, freundlicher und machbarer.


Als Extra gibt es die im Buch beschriebene Tonglen-Meditation von der Autorin angeleitet online zum kostenlosen Download.

Verlag: Gräfe & Unzer

Preis: 19,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

1. September 2015

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Seit Juli 2015 im Handel erhältlich

Entdecke den Buddha in dir!

Schwierige Situationen gelassen meistern

 

Neuauflage des vergriffenen Buches
"Der kleine buddhistische Krisenmanager"

 

Wie bewahre ich in hektischen Zeiten einen ruhigen Kopf? Wie gehe ich besser mit Gefühlen wie Wut oder Angst um? Wie kann ich endlose Gedankenschleifen abstellen? Die Achtsamkeits- und Meditationslehrerin Maren Schneider zeigt einfache buddhistische Strategien und gibt praktische Anleitungen zur Bewältigung des Alltagsstresses.

Taschen-Buch

Verlag: Knaur Mensana

Preis: 9,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

1. Juli 2015

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E-Book

Verlag: Knaur Mensana

Preis: 9,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

2. Juli 2015

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Seit dem 26. März 2015 im Handel erhältlich

Hörbuch: Der kleine Alltagsbuddhist

Der schnelle Einstieg in die Welt des Buddhismus

"Der Kleine Alltagsbuddhist" widmet sich dem Kernstück der Lehre Buddhas. Das (gekürzte) Hörbuch vermittelt den sogenannten Achtfachen Pfad in leichtfüßigen Kurzeinführungen. Einfache Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann, führen auf dem schnellsten Weg zu eigenen Erfahrungen. »Rechtes Denken«, »Rechte Rede« oder »Rechtes Handeln« können das Leben nachhaltig verwandeln. Dafür muss niemand gleich Buddhist werden – aber vielleicht ein kleiner Alltagsbuddhist.

Hörbuch

 

Verlag: Argon Balance

Preis: 9,95 Euro

Erscheinungs-Datum:

26. März 2015

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Frisch erschienen: die NEUAUFLAGE

des vergriffenen Buches "Buddhas Anleitung für eine glückliche Partnerschaft" überarbeitet und in neuem Design:

Buddhas Rezept für glückliche Partnerschaften

Achtsames und konstruktives Problemlösen mit buddhistischer Psychologie

 

Eine glückliche Partnerschaft ist kein Geschenk, das frei Haus mit dem oder der Richtigen bei uns Einzug hält. Es liegt sogar eine großartige Chance darin, in partnerschaftlicher Nähe und Zuneigung mit auftauchenden Ängsten, Erwartungen und schwierigen Umständen anders umzugehen, als wir es bislang gewohnt waren. Buddha war ein hervorragender Psychologe und Therapeut. Seine Methoden machen uns die Problemzonen bewusst: unsere Ängste, Haften an festen Vorstellungen, Kontrolle und Rechthaben, unsere Erwartungen, Ansprüche und Urteile über andere. Kurze Kommunikationsübungen und Meditationen bieten einfache Ansatzpunkte, die Verwirrung unterschiedlichster Situationen zu überwinden und zunehmend zu wechselseitiger Akzeptanz, Wertschätzung und Achtsamkeit zu finden. Dann lernen wir zu geben und zu nehmen, mit all unserer Verletzlichkeit und all unserem Liebespotenzial.

Erscheinungs-Datum: 18.11.2014

Taschenbuch

Verlag: Windpferd

Preis: 12,95 Euro

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Seit dem 25. August 2014 im Handel erhältlich:

Seelenstärke

Der achtsame Weg zu Regeneration und Heilung

 

Erscheinungs-Datum: 25. August 2014

Gebundene Ausgabe

Verlag: Kailash

Preis: 17,99 Euro

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Erinnern Sie sich wie es sich anfühlt, die ersten warmen Sonnenstrahlen des Frühlings auf der Haut zu spüren? Wieder das Wunder des ersten zarten Grüns zu erleben, das Zwitschern der Vögel, den Duft der Blüten? Das sind Momente, in denen man sich mit dem Leben tief verbunden fühlt. Voller Zuversicht, dass alles möglich ist. Energie durchströmt uns. Die Welt erscheint heller, leuchtender, freundlicher. Sie glauben, das hat etwas mit dem Wetter zu tun oder es braucht den perfekten Moment? Irrtum! Sie können jederzeit an diese ursprüngliche Energie anknüpfen, Kraft schöpfen, sich regenerieren, wieder ganz werden und die Fülle des Lebens genießen.

Wie das geht, zeigt Maren Schneider in diesem einfühlsamen Buch.


"In diesem Buch spreche ich über die erfahrbare spirituelle Dimension, welche uns die Praxis der Achtsamkeit, jenseits unseres Ich-Konstruktes eröffnet: unsere Buddha-Natur, den Urgrund allen Seins oder auch das was viele von uns als "Gott" bezeichnen würden. Sind wir im Kontakt mit unserer wahren Natur, finden wir zu unserer Kraft und zu unserer Ganzheit (Heilung) zurück. - Dieses Buch verfolgt einen freien spirituellen Ansatz. Es ist ein Lese- und Übungsbuch zur Regeneration nach schweren Zeiten. Sie werden hier einerseits alt bekannte Achtsamkeits-Übungen und die klassische Atem-Meditation finden, sowie Anregungen für Rituale, Gebet, Naturbegegnungen, Jahreskreisfeste, Körperarbeit und Integration einer offenen erfahrbaren Spiritualität."


Hinweis Fehlerteufel: Auf Seite 215, 5. Zeile von unten “Nach dem Mondkalender endete am 1. Dezember das Jahr.” Es muss 21. Dezember heißen! Im ursprünglich abgegebenen Skript steht es auch so. Die 2 ist wohl im Zuge des Buchsatzes verloren gegangen. Wird in der nächsten Auflage behoben.




 

 

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Seit 6. Februar 2013 im Handel erhältlich

Der kleine Alltags-Buddhist

Der schnelle Einstieg in die Welt des Buddhismus - im Handtaschenformat!

In diesem charmanten Büchlein geht es um ein Kernstück der Lehre des Buddha. Der Kleine Alltagsbuddhist vermittelt den sogenannten Achtfachen Pfad in leichtfüßigen Kurzeinführungen. Kurze Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann, führen auf dem schnellsten Weg zu eigenen Erfahrungen. "Rechtes Denken", "Rechte Rede" oder "Rechtes Handeln" können das Leben nachhaltig verwandeln. Dafür muss niemand gleich Buddhist werden - aber vielleicht ein kleiner Alltagsbuddhist.

Taschen-Buch

Verlag: Gräfe & Unzer

Preis: 9,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

6. Februar 2013

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E-Book

Verlag: Gräfe & Unzer

Preis: 7,99 Euro

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Seit 8. September 2012 im Handel erhältlich

Crashkurs Meditation

Buch mit 1 Übungs-CD

Verlag: Gräfe & Unzer

Preis: 14,99 Euro

Erscheinungs-Datum:

8. September 2012

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Anleitung für Ungeduldige - garantiert ohne Schnickschnack

 

Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches, das durch eine Audio-CD ergänzt wird, die das Üben noch erleichtert.


Das Seminar zum Buch



Seit 1. März 2012 im Handel erhältlich:

Stressfrei durch Meditation

Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über dreißig Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt. Nun kommt mit Maren Schneiders Buch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Jeder kann ihn hiermit Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan in sein Leben integrieren. Die CDs umfassen erstmalig alle zentralen Übungen und sind ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditationen.

E-Book mit 6 gesprochenen Meditationen als Audio-Dateien

Verlag: O.W. Barth

Preis: 19,99 Euro

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Buch mit 2 gesprochenen Übungs-CDs

Verlag: O.W. Barth

Preis: 22,99 Euro

Erscheinungs-Datum: 1. März 2012

Buch jetzt bestellen!

 

Link zum Verlag



Buddhas Anleitung für eine glückliche Partnerschaft

ine glückliche Partnerschaft in diesem Sinne ist gekennzeichnet durch Achtsamkeit und die Bereitschaft, sich konstruktiv mit Beziehungsproblemen auseinanderzusetzen. Mit prägnanten Beispielen, viel Humor und Mitgefühl macht die Autorin die wichtigsten Stolpersteine deutlich, die uns daran hindern glücklich zu sein, und zeigt auf, wie wir sie aus dem Weg räumen können. Kommunikationsübungen, Meditationen, Übungen alleine und zu zweit - der Ratgeber bietet ein großes Repertoire für verschiedenste Beziehungssituationen. Und immer wieder geht es darum, sein Herz zu öffnen und die Paarbeziehung als Weg der persönlichen Entwicklung wertzuschätzen.

E-Book
Verlag: Gräfe & Unzer
Preis: 11,99 Euro

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