Willkommen im
Institut für Achtsamkeit Düsseldorf
MBSR · MBCT · Selbstmitgefühl
Gruppen und Einzeltraining
Ich freu mich sehr, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben
Wir leben aktuell in turbulenten Zeiten, die uns auf unterschiedliche Art und Weise herausfordern und uns ganz schön unter Stress setzen können.
Gerne bin ich für Sie da und begleite Sie in dieser Zeit!
Mein Spezialgebiet ist die Achtsamkeit und wie sie uns helfen kann unser Leben und Arbeiten gesünder und entspannter zu gestalten.
Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg mit viel Herz, Freude und Know-How, bewährten und wissenschaftlich fundierten Programmen und all meiner 15 jährigen Erfahrung als zertifizierte MBSR-Lehrerin, Therapeutin, Coach und Mensch.
Schauen Sie sich hier in Ruhe um.
Oder buchen Sie einfach ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre
Maren Schneider
Autorin · MBSR/MBCT-Lehrerin · Coach
Wählen Sie nach Ihrem Bedarf
Beratung/Therapie
Sie möchten gerne individuell von mir begleitet werden? Gerne bin ich für Sie da! Pragmatisch und klar, mit viel Erfahrung, Herz und Sachverstand.
Gruppen/Kurse
Profitieren Sie von bewährten und effektiven Gruppen-Programmen, vom Austausch und der lebendigen Unterstützung Gleichgesinnter auf Ihrem Weg.
Online-Akademie
Sie sind dauern unterwegs, haben keine Zeit für feste Termine, möchten aber trotzdem die Achtsamkeit erlernen? Dann nutzen Sie meine Online-Programme .
Veröffentlichungen
Sie mögen sich viel lieber lesend selbständig mit der Thematik beschäftigen?
Mittlerweile sind gut 15 Bücher von mir in namhaften Verlagen erschienen. Ich schreibe pragmatisch und klar. So geben Ihnen meine Bücher und Artikel einen guten Einstieg in die Kunst des achtsamen Lebens und Meditation.
Ein paar Worte zu mir
Ich gehöre zu einer der ersten ausgebildeten MBSR- sowie MBCT-Lehrer im deutschsprachigen Raum und habe die Anfänge des MBSR in Europa miterlebt. Dem entsprechend verfüge ich über sehr viel Erfahrung in diesem Bereich. Meine Art und Weise ist geprägt durch sehr viel Herzblut, Klarheit, Humor und Leidenschaft.
Ausgebildet wurde ich im Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS) in Bedburg bei Dr. Linda Myoki Lehrhaupt. Retreats und Fortbildungen u.a. bei Prof. Mark Williams (Oxford), Prof. Jon Kabat-Zinn und Prof. Saki Santorelli (USA).
- seit 23 Jahren Praxis-Erfahrung in Achtsamkeit, Mitgefühl und Meditation
- seit 23 Jahren Praxis und Studium des tibetischen Buddhismus
- seit 15 Jahren Erfahrung in der Vermittlung von Achtsamkeit/ Meditation. Seit 2005 leite ich mehrfach im Jahr MBSR/MBCT/ Selbstmitgefühl-Gruppen- bzw. Einzeltherapien und Klausuren
- seit 14 Jahren freie Dharmalehrerin
Buddhistische Lehrerlaubnis seit 2006 - 15 veröffentlichte Bücher
Ich habe mich auf die Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie spezialisiert
(nach Heilpraktiker-Gesetz)
Achtsamkeitsbasierte Verfahren sind mittlerweile als wichtiger Heilungsfaktor in der Psychotherapie anerkannt. Die Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie gehört zur Verhaltenstherapie und bietet Ihnen einen Rahmen,
- sich Ihrer Stress-/Angst/Depressions-erzeugenden Verhaltensmuster, Emotionen, Gedanken und Wünsche, bewusst zu werden,
- sich aus Grübelketten zu befreien, quälende Emotionen zu befrieden und
- aus automatischem, meist destruktivem "blinden" Reagieren in ein bewusstes und gesundes Agieren hinein zu finden.
Achtsamkeit hilft
- eine neue bewusstere Haltung dem Leben und den Geschehnissen gegenüber einzunehmen,
- (selbst-)destruktive Verhaltensweisen sowie Stress und Belastung zu reduzieren,
- Gelassenheit zu entwickeln und das Leben heilsamer und stimmiger auszurichten.
Die Achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie ist auf die Gegenwart ausgerichtet. Eine "Analyse" oder "Aufarbeitung der Kindheit" findet nicht statt. Vielmehr geht es darum
- destruktive Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern (z.B. Grübeln),
- sich konstruktiv der Gegenwart zu widmen,
- aktiv ein angemessenes Verhalten zu entwickeln und
- das Leben im Jetzt aktiv zu gestalten.
Die Verfahren, die ich hier in der Praxis anwende sind:
- MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion),
- MBCT (Achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und
- Achtsames Selbstmitgefühl.
Diese Verfahren wende ich in der Einzeltherapie sowie auch in 8-Wochen-Gruppen an.
Mehr zum Thema Achtsamkeit in der Psychotherapie finden Sie auf unserer Verbandsseite:
https://www.mbsr-verband.de/psychotherapie-kliniken.html
Termin-Buchung
Einfach, schnell und zu jeder Zeit Termine buchen - auch abends und am Wochenende.
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Ich freu mich sehr auf Sie!
Bis bald, Ihre Maren Schneider
Sie möchten lieber online mit mir arbeiten?
Kein Problem! Dafür habe ich die Achtsamkeit-Online-Akademie ins Leben gerufen.
Hier finden Sie das MBSR-Programm sowie das achtsame Selbstmitgefühl als praktische Selbstlern-Online-Kurse. Außerdem stehe ich Ihnen bei Bedarf auch per Video-Konferenz (Zoom) zur Seite.
Schauen Sie doch mal vorbei! Ich freu mich auf Sie!