Einführung in die Achtsamkeits-Meditation

Achtsamkeits-Meditation kann uns helfen zu innerer Stille zu finden, Klarheit in unsere Gedanken und den Geist zur Ruhe zu bringen und achtsamer und ökonomischer mit uns und unserem Umfeld umzugehen.

Die Achtsamkeits-Meditation bedient sich des Atems als Ankerpunkt im JETZT. In dieser Meditation wird das nicht-greifende oder nicht-manipulierende Beobachten aller körperlichen Empfindungen, Gedanken und Gefühle von Moment zu Moment trainiert. Durch die nicht-greifende Haltung verlieren Grübel- und Gedankenketten mit der Zeit ihre Kraft und kommen zur Ruhe, Gelassenheit, Präsenz und Klarheit nehmen im Alltag zu.

An diesem Tag erhalten Sie eine fundierte Einführung in die Achtsamkeits-Meditation. Wir üben im Sitzen, Gehen und Liegen und es wird viel Raum für das praktische Üben der Meditation und für Fragen und Antworten geben.

Termine 2012:

Sa. I  04. Februar 2012  I  10 - 16 Uhr  I  60,- Euro I AUSGEBUCHT

Sa. I  01. September 2012  I  10 - 16 Uhr  I  60,- Euro I anmelden

Zusatztermin:

Fr. I  01. Juni 2012  I  17 - 20 Uhr  I  30,- Euro I anmelden

Der Zusatztermin findet in der Praxis für ganzheitliche Medizin Dr. Petersohn/Dr. Sütfels in Oberkassel statt. Die Anmeldung für diesen Termin läuft ausschließlich über die Praxis Dr. Petersohn/Dr. Sütfels (http://www.suetfels.de).

Mit dieser neuen Meditationsreihe möchte ich Sie einladen, sich von Ihrem Meditations-Kissen zu erheben und Meditation im Alltag zu erleben. In der Natur, in der Stadt, an öffentlichen Plätzen. Eine Entdeckungsreise zur Stille inmitten des Trubels. Voraussetzung zur Teilnahme: Sie sollten bereits mit der Achtsamkeits-Meditation vertraut sein.

Wir werden an diesen beiden Tagen gemütlich durch eine schöne Landschaft wandeln, gemeinsam in Stille sitzen, die besondere Qualität der Jahreszeit in uns aufnehmen und uns mit der (Heil-)Kraft der Natur verbinden.

Termine 2012

Sa.  I  21. April 2012  I  09:30 - 13:00 Uhr  I  35,- Euro  I anmelden

Sa.  I  06. Oktober 2012  I  09:30 - 13:00 Uhr  I  35,- Euro  I anmelden

Häufig machen wir eine Trennung zwischen der Meditation auf unserem Kissen und unserem Alltag. Mit den Stadtfühlungen möchte ich Sie einladen, Meditation auf eine alltagstaugliche Art und Weise zu erleben, mitten in der Stadt. Wir werden an unterschiedlichen Orten üben. Diese Treffen haben einen gewollt experimentellen Charakter und ich möchte Sie damit inspirieren, sich Ungewönlichem zu öffnen.

Termine 2012:

Fr.  I  27. April 2012  I  17 - 19 Uhr  I  20,- Euro  I anmelden

Fr.  I  14. September 2012  I  17 - 19 Uhr  I  20,- Euro  I anmelden

Wer sich für den Buddhismus interessiert und sich auf den buddhistischen Übungsweg der Meditation begeben möchte, ist herzlich eingeladen an den Treffen der Buddhistischen Meditationsgruppe teilzunehmen.

Die Gruppe wird von mir geleitet und bietet eine Möglichkeit mit der buddhistischen Lehre in Kontakt zu kommen und mit Gleichgesinnten zu praktizieren.

Wir treffen uns ca. 2x im Monat donnerstags ab 19:30 Uhr. Termine

Ablauf:

ab 19:15 Uhr ist die Tür geöffnet und es gibt einen Tee zum Ankommen 

gegen 19:30 Uhr beginnen wir mit der Meditation

Alle Informationen und Termine finden Sie auf der Homepage der Gruppe unter www.dharmagruppe-duesseldorf.de