Achtsamkeit in der Psychotherapie

Achtsamkeit ist in aller Munde. Diese 2-tägige Fortbildung richtet sich an psychotherapeutisch Tätige, die achtsamkeitsbasierte Interventionen gerne in Ihr Repertoir aufnehmen möchten oder grundsätzlich einen praktischen Geschmack davon bekommen möchten, was Achtsamkeit eigentlich ist.

Diese 2 Tage sind so gestaltet, dass sich praktische Übungen und Erfahrungsaustausch zu den Übungen + Input zu praxisbezogenem Hintergrundwissen abwechseln werden.

Sie werden die Kernübungen, die auch Bestandteil des MBSR- sowie des MBCT-Programms sind, kennenlernen wie:

• Body-Scan (Körpermeditation)
• Achtsamkeits-Yoga
• Geh-Meditation
• Atem-Meditation im Sitzen

Wenn das Wetter es zulässt, werden wir auch die Natur mit einbeziehen und im nahegelegenen Park Ellbroich üben, was unser Spektrum an Möglichkeiten noch um einiges erweitern wird.

Inhalte der 2-tägigen Fortbildung:   

• Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
• Schulung der eigenen Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung durch praktische Übungen
• Anleitung und praktische Übung der MBSR-Kernübungen: Body-Scan, Atem-Meditation, Gehmeditation und Yoga
• angeleitete Selbstreflektion und Besprechung der Erfahrungen in der Gruppe
• Klärung von übungsrelevanten Fragen und Schwierigkeiten
• Anregung zur Fortführung der Achtsamkeits-Übung im persönlichen Alltag

Voraussetzungen:

Vorkenntnisse brauchen Sie keine, allerdings Lust und Neugier sich darauf einzulassen gewohnte Pfade zu verlassen, die Achtsamkeit praktisch zu erleben und sich in der Gruppe mitzuteilen, zu reflektieren und auszutauschen.

Gruppengröße:

Die Gruppe wird nicht größer als 8 Teilnehmer sein. Dies ermöglicht ein sehr persönliches arbeiten.

Fr.-Sa.  I  10.-11. August 2012  I  10 - 17 Uhr  I  280,- Euro I anmelden